行程概览
本攻略以安全、舒缓、少台阶为核心，适合60岁以上老人结伴或家庭出游，每日车程控制在1.5小时内，避免劳累。
第一天：云髻山自然养生
- 上午：抵达新丰后入住温泉酒店（推荐新丰江源温泉度假村），稍作休息。
- 下午：轻游云髻山古镇，漫步青石板路，参观客家老宅，坡度平缓无需登山。
- 晚上：酒店温泉泡浴，舒缓疲劳（建议选择38-40℃低温池）。
第二天：乡村慢生活体验
- 上午：前往九栋十八井古村落，乘坐电瓶车游览，欣赏客家围屋建筑。
- 下午：果园采摘（应季水果如枇杷、柑橘），活动量可控。
- 晚上：品尝新丰客家菜（推荐猪肚鸡、酿豆腐），少油少盐可提前告知店家。
第三天：文化休闲返程
- 上午：参观新丰县博物馆，了解客家迁徙历史，室内活动避免日晒。
- 下午：购买当地特产（佛手瓜干、蜂蜜）后轻松返程。
注意事项
- 交通：建议包车或自驾，景点间道路平坦但多弯道，需缓速行驶。
- 住宿：选择带电梯的酒店，提前确认房间防滑设施。
- 备药：随身携带常用药品，山区温差大注意添衣。